Les Baromètres humains
      ... comment la météo vous influence
  • Les baromètres humains
  • À propos
  • Revue de presse
  • Contact
  • Liens utiles

Le mal de novembre: comment le corps s'apprête à passer l'hiver

11/15/2015

 
Photo
Le récent changement d'heure au tout début de novembre en a bouleversé plus d'un. Parlez-en aux deux millions de canadiens qui en ont fait une migraine. Ou aux victimes d'infarctus et de crises d'angines qui ont augmenté de 5% dans les jours qui ont suivi le changement d'heure. Malgré sa technologie et son confort moderne, l'homme n'échappe pas aux influences des changements de saison. Certains s'en réjouissent. D'autres s'en rendent malade.

En automne, toute la nature commence à stocker. Notre corps s'en rend compte et fait pareil. En général, c'est à la fin de l'automne, en novembre surtout, que les gens gagnent le plus de poids dans l'année. Curieusement, c'est aussi à l'automne que les gens sont les plus fidèles dans leurs relations amoureuses. Selon un sondage auprès de 10 000 Français et Européens réalisé par le site internet Gleeden, le plus populaire des sites de rencontres en ligne, le taux d'infidélité des couples atteint son maximum en été (39 %), et son plus bas taux en automne (12 %). Selon les spécialistes, le temps froid de l'automne inciterait les gens à rechercher de la chaleur humaine sincère plutôt que des aventures sans lendemain. On devrait déplacer la St-Valentin en novembre.

Les variations saisonnières dans notre vie sentimentale sont fortement liées à l'action de la sérotonine dans le cerveau. La sérotonine, surnommée l'hormone du bonheur, est un neurotransmetteur qui relaie des messages sous forme bioélectrique dans le corps. De nos émotions amoureuses aux crises de colère en passant par nos désirs sexuels, notre mémoire et notre appétit, tout l'éventail de nos sentiments et de nos émotions est géré par cette hormone qui agit comme un vrai chef d'orchestre dans notre humeur du jour. Or, les changements de lumière saisonniers sont connus pour affecter sérieusement le taux de sérotonine dans l'organisme. Par ailleurs, on sait que les déséquilibres dans les niveaux de sérotonine engendrent de l'anxiété, des crises de panique et des idées sombres. La mélancolie de l'automne tire surtout son origine du débalancement hormonal qui affecte tous les humains à cette époque de l'année.

Ce qui change surtout pour l'organisme au cours du mois de novembre, c'est l'alimentation. Subtilement, les gens changent peu à peu de diète à l'automne. Novembre devient le mois où les glucides (les pâtes, le riz, le pain) prennent de plus en plus de place dans les repas. Novembre est aussi l'un des mois où les gens ont le plus faim dans l'année. La même grosseur d'assiette qui nous aurait rassasié en juillet n'est plus suffisante en novembre. Vers la fin de l'automne, la consommation de calories peut augmenter de 10% par jour comparé aux autres mois de l'année.

Cet appétit et cette passion pour la bouffe et les émissions culinaires à la télé qui revient à chaque rentrée chez les Québécois est dicté par le cycle des saisons. Le climat s'apprête à changer. Et avec lui, nous aussi. Comme si le corps anticipait l'arrivée prochaine du froid de l'hiver, l'organisme se conditionne lui-même et fait ses propres réserves.

Lorsqu'il s'agit de lutter contre le froid, ce n'est pas la quantité de nourriture qu'on absorbe qui compte, c'est le type de nourriture. La chaleur énergétique d'un homme après avoir mangé un repas riche en protéines animales et en gras est estimée à 33 cal/h. Si le repas est composé de glucides (pour une même teneur en calories), cette valeur tombe à 21 cal/h. Bref, quand on a froid, le corps tire meilleur profit d'un repas riche en viande plutôt qu'en légumes, en pâte, pain ou riz. Le hic, c'est que la viande rouge augmente le risque de cancer colorectal. Voilà peut-être l'une des raisons pourquoi la mortalité au Québec augmente en flèche à partir de la mi-novembre...
Après tout, novembre n'est pas le mois des morts pour rien.

​

Source : Sargent. F. «Season and the metabolism of fat and carbon hydrates», Meteorological Monographs 1954, 2,8, 68-80; INSPQ, la mortalité et l'espérance de vie au Québec en 2012, mai 2013, no, 26.

    Un nouveau billet tous les lundis à midi
    Les baromètres humains
    Disponible chez
    Les Éditions Québec-Livres
    

    Auteur du blogue

    Gilles Brien
    Biométéorologue 

    Collaborateur à TVA/LCN et au Journal de Montréal/Journal de Québec 

    Archives

    Mars 2018
    Février 2018
    Décembre 2017
    Novembre 2017
    Septembre 2017
    Août 2017
    Juillet 2017
    Juin 2017
    Mai 2017
    Avril 2017
    Mars 2017
    Février 2017
    Janvier 2017
    Décembre 2016
    Novembre 2016
    Octobre 2016
    Septembre 2016
    Août 2016
    Juillet 2016
    Juin 2016
    Mai 2016
    Avril 2016
    Mars 2016
    Février 2016
    Janvier 2016
    Décembre 2015
    Novembre 2015
    Octobre 2015
    Septembre 2015
    Août 2015

    Catégories

    Tout
    Accident Automobile
    Alcool
    Alimentaiton
    Alimentation
    Aperçu Hiver 2016-2017
    Auteurs
    Automne 2016
    Avril
    Boulimie
    Cancer
    Cardiaque
    Chaleur Et Violence
    Chaleur Humaine
    Changement Climatique
    Chaussée
    Chine
    Cigarettes
    Climatothérapie
    Coeru
    Commentateurs Sportifs
    Concentration
    Couple
    Crue De Paris
    Crythérapie
    Déluge Du Saguenay
    Dieu
    Élection
    été 2016
    été 2016
    Femmes Enceintes
    Feux De Forets
    Fidélité
    Fièvre Du Printemps
    Floride
    Froid
    Glace Noire
    Grand Prix Formule 1
    Grand Verglas
    Grippe
    Histoire Militaire
    Hiver
    Hiver 2015-2016
    Impact Météo
    Incendie Forestier
    Le Québec De 2050
    Médicaments
    Mois De Naissance
    Mom Boucher
    Monoxyde De Carbone
    Naissance
    Nazis
    Nicotine
    Obésité
    Organes
    Ouragan Matthew
    Particules Fines
    Père Noël
    Plasma Sanguin
    Pleine Lune
    Pollution
    Prévisions Manquées
    Prévisions Saisonnières
    Printemps 2017
    Rage Au Volant
    Réchaufemment Climatique
    Réchauffement Global
    Règle De Bergmann
    Retombées Psychologiques
    Salon Du Livre Du Saguenay
    Santé
    Seconde Guerre Mondiale
    Séduction
    Sexisme
    Smog
    Snowbird
    Suicide
    Terrorisme
    Thèmes Du Livre
    Thermomètre
    Tuerie
    Vents
    Verglas
    Vie Amoureuse
    Vie Sentimentale
    Violence
    Violence Et Froid
    Zoologie

    Flux RSS

Propulsé par Créez votre propre site Web unique avec des modèles personnalisables.